Mon chemin vers un ancrage profond a été façonné autant par des pratiques conscientes que par des épreuves personnelles. J’ai traversé des expériences de violence et d’abus physiques et émotionnels (par moi-même ou autrui), ainsi que des situations où mon corps a été pressé, ignoré ou dépassé, ce qui m’en a d’abord éloignée. Ces blessures m’ont enseigné l’importance vitale de revenir à ma propre présence corporelle, d’apprendre à écouter ses limites, à honorer ses rythmes et à récupérer la souveraineté sur mon espace intérieur. J’ai appris que la lenteur est essentielle : pour guérir, pour revenir à soi, et pour s’ouvrir à l’extase. J’ai exploré de nombreuses pratiques de méditation et d’embodiement, mais celle qui a tout transformé et que je transmets dans cette masterclasse est le Tandava : une danse-méditation qui réunit présence, souffle et énergie vitale pour réancrer le corps et éveiller l’union intérieure.